Das Buch der liebevollen Gedanken
Woche 4 – „Körper und Selbstwahrnehmung“
Wie kannst du deinem Körper heute mit liebevollen
Gedanken begegnen?
Lausche deinem Körper.
Spür ihn – ohne ihn zu verändern.
Und antworte ihm mit Liebe,
so wie du einem guten Freund antworten würdest:
ehrlich, zärtlich, verbunden.
Zitat der Woche
KÖRPERLICHER SCHMERZ IST
UNVERMEIDLICH,
LEIDEN IST OPTIONAL.
Byron Katie
Die Tage dieser Woche
Tag 22
Welche liebevollen Gedanken habe ich
heute über meinen Körper?
Tag 23
Welche liebevollen Gedanken entstehen,
wenn ich meinen Körper als Freund betrachte?
Tag 24
Welche liebevollen Gedanken helfen mir,
mit einem Unwohlsein in meinem Körper umzugehen?
Tag 25
Welche liebevollen Gedanken habe ich über
meine Atmung, meine Haltung, mein Sein?
Tag 26
Welche liebevollen Gedanken schenken
mir heute Sanftheit mit mir selbst?
Tag 27
Welche liebevollen Gedanken helfen mir heute,
mich im Spiegel mit Güte zu sehen?
Tag 28
Welche liebevollen Gedanken begleiten
mich in meinem Körpergefühl?
🎧 Tägliche Audios – persönliche Begleitung
Zu jedem Tag dieser Woche erhältst du
einen kurzen Audio-Impuls, der dich begleitet.
👉 Die Links zu den täglichen Audios bekommst du jeweils in der täglichen E-Mail.
Du musst hier nichts suchen und nichts nachholen.
Der Impuls kommt zu dir.
🎥 Tägliche Videos – freie Auswahl
Auf meinem YouTube-Kanal findest du
alle täglichen Video-Impulse
zur Praxis der liebevollen Gedanken.
Die Videos sind nicht nach Wochen sortiert
und nicht nummeriert.
Du kannst das Video anschauen,
das dich im Moment anspricht.
🌙 Abend & Nacht – durchgängige Praxis
Diese Meditationen begleiten dich unabhängig vom Tag
– jeden Abend gleich.
🌙 Abendmeditation – Gute Nacht
19 Minuten
Eine Einladung,
den Tag liebevoll abzuschließen
und sanft einzuschlafen.
🌌 Durchgängige Nachtmeditation
10 Stunden
Diese Meditation beginnt mit der
19-minütigen Abendmeditation
und begleitet dich anschließend
durch die Nacht.
✨ Ein stiller Impuls für diese Woche
Ein liebevoller Gedanke genügt.
Die Wiederholung ist Teil der Wirkung.